理性與感性的平衡與整合

◎蘇絢慧 （諮商心理師）

這個世界，以理智判斷與分析一切的人很多，
以理智說道理、說服、評價與規勸的人也很多，
以理智就事論事的人，想解決問題，直言不贅詞的人也很多....

但是，能夠懂自己的情感，
能夠懂自己的內在歷程，
能夠梳理自己與他人情緒，
能夠陪同與滋養心靈需求的人，卻很少。

你的理智，或你的情感，都是你的一部份，
他們都是要一起為你工作、為你行動、
為你與這世界溝通的伙伴。

所以，你的理智不是要用來壓抑你的情感，
而是要用來懂你的情感；
關於矛盾、糾結、困頓、疑惑未明的情感。

所以，你的理智不是要用來分裂你的自我，
而是要用來與你的情感連結與溝通，
試著為你的情感做理解，做表達，
使你成為一個完整的自己。

情感不會說話，情感沒有語言，
唯有理智幫忙，情感才能被接觸、理解、調節與整理。

而有了情感能力，
一個人才能有慈悲、感同身受、撫慰的力量。

理智辦不到與人的連結與靠近，
需要情感的感受力與經驗性，
才能與自己、與他人同在，
也才能照顧得了、撫慰得了人。

不偏頗，不偏不倚，
才是善用創造主賦予我們的天賦與能力。