人生不是馬拉松

人生不是馬拉松

看見光亮心理諮商所 王孟羚諮商心理師

很喜歡這一部只有兩分鐘的短片，用馬拉松比喻人生，一開始大家從相同的起跑點開始衝刺，馬拉松式的比賽，需要長時間的投入，過程中只有一條唯一的跑道，唯一的目標就是用盡全力，跑到終點，只有在終點前，才能得知誰能獲得最後的勝利，而贏家，只有一位！影片的中間，突然轉折了，有人停下來詢問：「真是如此嗎？」於是，「人生是一場馬拉松」的這個直述句，瞬間變成問句了。人生馬拉松的比賽規則是誰訂的？終點是誰訂的？跑道路線是誰訂的？人生的這一個馬拉松比賽，瞬間出現了很多新的定義與變化。
其實，以現在變化快速的社會環境，每個人都還在適應其中的改變，以前「萬般皆下品、唯有讀書高」的觀念日漸趨微，但是，我們似乎還是無法不因課業成就來定義自己或別人，但似乎也的確發現了一個事實，念書念得好不一定為自己的未來帶來100%的保證。又或者某個大家都說讚的未來藍圖，其實並無法滿足自己內心真正對生活的嚮往，就好像片中馬拉松的前半段，拼命的向前奔跑著，終點真的是自己想要的嗎？未經思考、探索、中斷、或繞路，僅一味的向前衝，是否喪失了許多人生更多其他的豐富經驗？這很值得正值青春的你，去思考這件事情。


20-30歲的這段年紀，其實是經歷人生很大幅度的轉變過程。你可能從20歲是個剛升大3的學生，來到了22歲大學畢業，若沒升學即成為社會新鮮人，體驗到不同於學校生活的職場生活，緊接著工作幾年後，可能會邁入婚姻與家庭，甚至初為人父、人母，也可能就發生在20-30歲這段時間中。
因此正在念大學的你，是很需要開始思考「我要的人生是什麼?」這件事情。你是否會渴望像影片中後段的選手，勇敢地脫離唯一正確的道路，朝向一條屬於　「自己的路」，若有這樣的渴望，
　

那你知道那是一條怎樣的路呢？
你打算何時踏上那條路呢？
路上若有荊棘與阻礙，你準備好如何應對了嗎？
等著你的終點，你知道是什麼了嗎？


倘若你的渴望還沒有出現，那請把握在校時的各種資源，了解與探索自己，因為唯有內在渴望，才得以讓人有熱情與生命力，活出一個精彩且滿意的人生。
若你認同人生不是馬拉松，那請現在就開始描繪自己的人生藍圖，如同影片中說的，繞點路沒關係、失敗沒關係，因為有多少人，就有多少可能，你就是創造自己精彩未來的主人！

你的奇幻之旅從哪裡開始？

你的奇幻之旅從哪裡開始？

  

                                                                               看見光亮心理諮商所 黃智卿諮商心理師

    「牧羊少年奇幻之旅」是我很喜歡的一本書，作者名字叫保羅．科爾賀（Paulo Coelho），我手上拿的是1998年出版的中文書，當初是我父親送我的一本書，那時我才讀國中，一直到30歲再次閱讀，仍感到非常好看、受用無窮。書裡頭有些經典名句，對處於生涯探索的人啟蒙性高，不分享可惜。

    此書的簡介提到：「告訴你的心，害怕比起傷害本身更糟。而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，因為追尋過程中的每一片刻，都是和神與永恆的邂逅。」這透露著，我們會害怕追求自己的夢想，因為「夢想」往往和「現實」離得很遠，我們不知道，要是義無反顧地追求夢想，會不會到頭來是錯的，是一場空。因為害怕，所以不追求，所以一直過著還算可以，但不怎麼滿意的生活。

    追逐夢想的歷程並不簡單，最大的障礙大概就是「旁人的聲音」，特別是父母長輩的聲音，彷彿他們就是知道做什麼最好，做什麼最糟糕，你是沒辦法為自己決定的。除了父母師長的聲音，還有來自「主流文化」的聲音，這些聲音大概會說：「做xxx沒前途」、「考公務員最好」、「唸書比勞動好」、「穩定比不規律好」……等等。「牧羊少年奇幻之旅」會告訴你：「傾聽你的心，它瞭解所有的事」，你其實很早就知道自己想要什麼，只是你遺忘了或你很早就接受了「自己無法做任何決定」這個想法。

    最近有機會和一些大學生聊到生涯的問題，發現其實很多人早就知道自己想要的是什麼，只是受到了太多人的影響（期待、價值觀），或者是現實條件的限制（例如升學制度、家庭經濟狀況等等），雖然很渴望，但一直沒機會做自己想做的事，所以心中一直有遺憾。然而當他們說出：「不管怎樣，我都還是希望做我自己想做的事」時，眼神是發亮的，雖然不知道最後會不會做，但我引用書裡面的一句話：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」

    最好的例子是，新聞節目時常播出一些創業的成功人士的故事，很多人都是放棄原本穩定或高薪的收入，投入創業的夢想，一開始都是碰得一鼻子灰，甚至都想放棄算了，但總會出現契機來幫忙他們突破困境，最終成功。每個人的夢想都不同，有些人想要「飽覽世界美景」、有些人想要「穩定且平靜的生活」，有些人想「賺大錢」，有些人想要「美滿的家庭生活」等等，這些夢想都應該被好好地珍惜，祝福大家能夠「再次發現」你很早就知道的自己的夢想，勇敢追逐。

圖片來源：http://madamehonor.pixnet.net/blog/post/16980955-%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97--%E7%89%A7%E7%BE%8A%E5%B0%91%E5%B9%B4%E5%A5%87%E5%B9%BB%E4%B9%8B%E6%97%85-i

白日夢冒險王~~用做夢召喚出渴望的自己

 白日夢冒險王~~用做夢召喚出渴望的自己

看見光亮心理諮商所 林盈君諮商心理師

https://www.youtube.com/watch?v=4Bruf2kCQlQ 

曾經看過一部很有意思的電影~~「白日夢冒險王」，

片中的主角華特在一個即將被併購的雜誌社擔任底片資產部的經理，

日復一日的生活裡，

他只能藉由「做白日夢」來滿足內在的渴望，

包含~~與心儀的女同事有戀情；自己充滿著勇氣，像超人般去拯救在爆炸大樓現場的小狗；擁有無比的力量可以和人搏鬥…。

在同事眼中，

他只是個時常在對話中『出神』，常做白日夢，生命中沒有驕傲事蹟的平凡人，

甚至他愛做白日夢也常被拿來當笑話、被瞧不起，

因著這樣的『不同』，「愛做白日夢」成為一個問題，被認為不切實際，

「愛做白日夢」也成為華特的問題故事。

但從另一個角度來觀看，

愛做白日夢的華特，

卻是妹妹敬愛的大哥，媽媽眼中感到驕傲與寶貝的兒子，

知名攝影師尚恩最放心的合作對象，他工作時亦認真負責，

在這些人眼中，華特是值得被喜愛，也被敬重的。

我所喜歡的一個諮商治療學派強調，

從單一的標準來觀看一個人時，

並非不正確，而是不完整，

「愛做白日夢」也是華特的獨特資源，並非『問題』，

而且在這其中也展現了他所渴望的自我認同~~

敢冒險、有創意、幽默、直接敢言，

這是他的prefer。

這些他對自己的prefer並非不存在，

而是他17歲時，父親過世那年，

在他剪掉龐克頭、放棄熱愛的滑板、開始承擔家計開始，

他就把自己的這些部份給收了起來。

一直到華特為了爭取不被裁員，開始去尋找那消失的25號底片之際，

敢冒險的華特又出現了，

也因著他的『白日夢』~~幻想心儀的女同事來鼓勵他，

而讓他勇敢搭上酒醉駕駛的直升機，踏上令人驚奇的冒險之旅。

華特從找尋25號底片的冒險之旅，

開始改寫他的生命故事版本，

這次，

他不再只是在想像中作夢，

而是踏上現實世界裡的冒險旅程，

實際寫下精彩的生命故事，

把內在的渴望自己給召喚出來！

影片中，

也很觸動我的是，

當他好不容易在喜馬拉雅山上找到攝影師尚恩時，

尚恩正在觀察雪豹，

尚恩有一段話大約是這麼說的：「有時我就不攝影，只是享受當下的moment，因為忙著攝影，可能會錯過了感受當下最美的畫面。」

這個moment其實也道出這部片的另一個重點~~「注視當下」，

生命中充滿著不確定性，

就像華特費盡千辛萬苦去追尋消失的25號底片，

沒想到，底片就在尚恩送給他的皮夾中，

只是，華特之前一直關注於自己想像的白日夢中，

卻忘了「注視當下」，

「當下」是我們生命中唯一能確定的事了。

華特藉由冒險的旅程把自己找回來，

也改寫了『只在白日夢中做自己』的故事版本。

想著，

夢想的實踐的確不是件容易的事，

它並不美麗，甚至充滿著挑戰與未知，

但就像另一部電影逆光飛翔中曾提到的一句話~~

「你不試試看，怎麼知道自己能做到多少？」

「做夢」並非是好或不好的問題，

重要的是，

它是不是能召喚出你生命渴望活著的樣貌。

想想自己想做甚麼夢？

想成為怎樣的自己？

即使和別人很不一樣，也沒關係，

因為，生命是自己的。

而夢想就是啟動生命冒險旅程的鑰匙。

圖片來源：

1.http://history.n.yam.com/yam/entertain/20131213/20131213981891.html

2.http://bluetp.pixnet.net/blog/post/170726446-%E3%80%90%E9%9B%BB%E5%BD%B1%E3%80%91%E3%80%8A%E7%99%BD%E6%97%A5%E5%A4%A2%E5%86%92%E9%9A%AA%E7%8E%8B%E3%80%8B---%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E7%9A%84

3.http://hypesphere.com/?s=%E7%99%BD%E6%97%A5%E5%A4%A2%E5%86%92%E9%9A%AA%E7%8E%8B

            

【遠東小文章】～小烏龜慢慢走

【遠東小文章】～小烏龜慢慢走

　　　　　　　　　　　　　　　　　看見光亮心理諮商所  林盈君諮商心理師

    在很久很久以前，在很遠很遠的地方，住著一隻小烏龜，小烏龜住在一個很溫暖的家裡，家人都很關心他。小烏龜身上背著重重的殼，想把很多事情做好，但覺得自己做不好時，常常讓小烏龜覺得自己比不上別人，覺得沒有自信，而把頭縮進龜殼中。當小烏龜把頭縮進龜殼中時，家人都很擔心他，小烏龜自己也很沮喪，覺得自己很糟糕。

　　有一天，當小烏龜又縮在龜殼中時，一隻大牛停在他的身旁，問他說：「小烏龜，你怎麼了？」小烏龜就跟大牛分享了一些讓他覺得很挫折、很沮喪甚至是很生氣的事，大牛安靜地聽完後，問小烏龜：「那現在做點什麼，會讓你好過一些？」小烏龜很快地回說：「我現在只是想好好地休息，好好地放空，什麼都不想，什麼都不做，然後去做些自己喜歡的事，心情就會逐漸好起來。」大牛回應說：「那很好啊！那當你休息夠了，心情好一些了，接下來，你會怎麼去面對原來的困難或挑戰？」小烏龜想了想，回答說：「嗯，若是我自己的事，我會在休息夠了以後，繼續努力，去達成自己想要的目標。如果是別人讓我不開心，我會嘗試不在有壞心情時，做情緒化的回應，而是先忍下來，等心情好一些了，再來用一些方法向對方表達我的想法。」大牛用著讚嘆的眼神看著小烏龜說：「真好！真好！那你覺得，如果有一個你的好朋友看到你的努力和轉變，會說你很不容易的地方是什麼？」小烏龜說：「執著吧！願意慢慢努力，也肯定自己的努力，就像我很喜歡的茂野吾郎，他對想做的事情很執著，不管事情多困難，相信自己做得到。我期許自己也是這樣，”相信”自己~~做喜歡的事或對於有困難的事，證明自己的能力。」大牛笑了笑，最後問了小烏龜一個問題：「在困難裡，怎麼面對，會是你喜歡自己的樣子？」小烏龜堅定地說：「努力、不放棄，不服輸！」大牛給予小烏龜祝福後，就和小烏龜道別了。

    

　　小烏龜看著大牛離去的背影，抬頭望向淺藍色的天空，他知道有時”黑色的憂鬱”只是一時，只要『先照顧好自己的心情』，『對自己好一點』，好好地休息、陪自己，就會有繼續努力、往前走的力量，而在慢慢走的過程中，會發現很多美麗的風景。

     

             

圖片來源：

http://tw.weibo.com/13cg

親愛的，別用自己來愛我～

 

親愛的，別用自己來愛我～

                      實習心理師 魏福勝

菲菲是森林中最美麗的鳥小姐，是所有未婚公鳥的愛情女神，擊擊則有著強壯的體魄和有力的翅膀，是歷屆飛行比賽中的英雄。英雄和美女總是有故事，擊擊和菲菲也不例外，菲菲和擊擊，他們在母鳥與公鳥裡，擁有人人稱羨的最好條件。然而母鳥菲菲，卻總是一而再，再而三的拒絕公鳥擊擊的求婚，你是不愛我，還是覺得我對你不夠好？不，我只是擔心…將來有一天你會離我而去，你太優秀了。因為她總是擔心雄壯的擊擊有一天會展翅離去，擊擊為了讓菲菲安心，一鼓作氣的就把一邊翅膀給折斷，也讓菲菲感到意外之餘答應了求婚。

菲菲與擊擊過著好長一段安好的幸福日子，上天的考驗卻在此時降臨，他們居住的森林即將要面臨砍伐，因為擊擊無法飛行的關係，兩人只能眼看著著森林裡一家一家的鳥兒搬走，然而有一天，難掩害怕的菲菲終於帶著孩子離巢而去尋找新的依靠，擊擊只能望著妻小的背影，他終於明白了，折翅讓他得到了愛情，也失去了愛情，森林的樹都倒下了，擊擊看著只剩自己的愛巢，留下了最後一滴眼淚：「下輩子愛人，不能沒有自己。」

最近新聞中常常都聽見了很多關於因愛成恨的感情悲劇，看了令人十分的難過與可惜，明明曾經如此相愛，捧在手心的心肝寶貝，怎會在最後變成了『我為你付出了我的一切，得到的是分手兩個字 ，所以我爆衝了』的結局。

在愛情中，兩人的愛情世界其實是一件很奇妙的事，我們或多或少都會為我們深愛的人犧牲奉獻一部分的自己，但如果犧牲過了頭，這樣的愛情還是甜蜜的嗎？

有句話說得很好

如果我手中沒有劍，我就不能保護你，我手中握著劍，我就不能擁抱你。

根據在與不同階段的情侶的相處過程的調查中，深深地發現，犧牲奉獻的愛，會讓兩人的能量越來越小。在戀愛的初期，或許會因為熱戀的甜蜜讓兩人感覺到這份愛可謂轟轟烈烈、至死不渝，覺得自己是世界上最幸福的女人或男人，因為遇到了一個願意為了自己放棄全世界的人，心裡覺得超級開心也超級的甜蜜。然而，當熱戀的浪潮慢慢退去之後，會開始了很多現實生活中芝麻綠豆小事的磨察

例如剛在一起的時候…..

女朋友：baby，我好想要完全擁有你喔，你能不能為了我不要跟你的朋友們去聚餐打球呢？我想要你一直陪伴著我身邊，我無法忍受沒見到你的任何一秒鐘，啾咪～

男朋友：喔baby ～當然可以啊，你是全世界我最愛的人，跟你比起來，他們太不重要了，好，那我答應你，我不去找他們打球了，啾咪～

就這樣過了六個月甜甜蜜蜜的日子之後…..

女朋友：你能不能給我一點個人空間呢？你這樣一直黏著我，會讓我有很多的壓力耶！難道你都沒有朋友嗎？

男朋友：……….（哭哭）

男朋友這半年都一直陪伴著女友，完全斷絕了他所有的人際關係，等到半年後他被女友嫌棄想要再回去找自己的朋友時，那已經非常的困難了。他為了愛情而忽略了友情，當他失去愛情的時候，友情也回不來了。

其實在一段健康的戀情，雙方是需要互相包容互相體諒的，我們應該去欣賞對方的優點之外，也接受對方的缺點。愛情是一種哲學，我們應該用愛來祝福彼此，用愛來接受對方的全部，而不是一直要求對方為自己改變。請記住，我們會愛上的，就是現在完整的他，一旦他改變了，就已經不再是他了。

好的愛情是你透過一個人看到整個世界;

懷的愛情是你為了一個人捨棄整個世界.

什麼？！原來不是我想的這樣？！

103學年度第一學期遠東科技大學《性平小知識》補帖~！！

透過本學期性別平等班級輔導調查，本校有近六成同學不知道以下幾個概念哦！現在，就讓諮輔中心來為大家一一解惑吧！

◎「感情出現裂痕時，一定要立即當面把事情給理個清楚才行」，是這樣嗎？

→答對率~30%。

正解：雖然馬上解決感情問題似乎是一種積極的表現，但當我們情緒高張時比較很容易「剪不清，理還亂」！我們會覺得自己很理性的在討論事情，只是往往說出來的話會比平常較欠缺思考哦！如此一來，既無法迅速的解決，同時又可能會延伸更多麻煩的議題，也模糊了焦點呢！所以呀，適度的冷靜是很重要的哦！

◎就學期間懷孕，為了避免上課過程的不便與產檢造成請假過多等等的問題，校方應輔導學生休學？

→答對率~40%。

正解：學校是不能以學生懷孕或育有子女為理由，要求學生休學、轉學或退學的哦！學校應該提供相關的協助，如就學期間課桌椅的安排、缺曠課彈性計算方式、期中期末考評量方式的調整、課程的協調等，來保障懷孕學生的受教權哦！

◎遠東科技大學疑似性侵害或性騷擾案件申訴受理單位為？

→答對率~54%。

正解：「學生」受性侵害或性騷擾的申訴受理單位是「軍訓室」哦！「教職員」的申訴受理單位則是「人事室」。受理申訴之後，相關人員會召開緊急會議討論案件的樣態並決定是否送至性別平等調查委員會進行進一步的調查；此時你可能會擔心「這件事情會不會被公開？」，請放心，除了調查需要之外，你的相關的資料都是保密的唷！

你瞭解了嗎？不如，考考朋友們看看能答對幾題呢~？