提得起、放得下，就會幸福:陶晶瑩

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                                                                            轉載自 Cheers雜誌 2011/3/1 126期  文:吳永佳
                                                                                          
                                                                                     


 陶晶瑩的時間管理，其實是從結婚後才開始。
年輕單身的時候，她幾乎沒什麼時間管理的概念，也沒感覺有此需要。除了謹守「上班不遲到」的原則外，其餘時間都是自己的、而且是一個人的。她形容：「那時可以自由揮霍，想熬夜就熬夜；想出國，抓個包包就走；想閉門不見人，就完全自閉。」


拒絕兵荒馬亂的第一步，是調整作息

絕對自由的狀態，到有家、有小孩後開始改變，再加上要兼顧工作，她突然驚覺：如果不學會管理時間，生活便會陷入兵荒馬亂！陶晶瑩的第一步，是改變自己的作息。她嘗試過把小孩送上床後，再和先生李李仁繼續看DVD、打電動，或兩人駕車夜遊，小小浪漫一下；但第二天小孩仍然是早上7點起床，所以結論是：「若我們不跟著小孩一起作息，最後一定是大人吃不消。」

幸福要有覺悟：知所取捨，然後知足
每個人的時間都一樣多，要利用有限時光追求人生幸福，陶晶瑩認為最關鍵的態度在於：提得起，放得下。
對她來說，放下自由逍遙的單身生活，決定結婚、又決定生小孩，就是對自己許下一個任重道遠的承諾。而且，最有效、也是唯一要做的心理建設便是：選了，就不要後悔，這是屬於「陶式」的豪氣！
大家都知道陶晶瑩與李李仁鶼鰈情深，在名人的婚姻中難能可貴；大家也都知道陶晶瑩對愛勇於追求，「我愛故我在」（她去年的暢銷書書名）。但陶晶瑩的幸福，並非因為她特別幸運，而在於她自有一套幸福哲學：選你所愛，愛你所選，只要能貫徹始終，幸福便會迎面而來。知所取捨，然後知足，就不會跟自己過不去。所以，陶晶瑩的覺悟是，「很多事，必須一開始就想清楚。」



知道自己的優先順序，就不會迷惘
例如，當她與李李仁錯過許多好玩的party，只能兩個人在家替小孩把屎把尿，或解決小姊弟間的紛爭時，累歸累，卻沒有後悔跟埋怨。陶晶瑩笑笑說道，「我們『樂此偶爾疲』，也很有成就感，往好處想，這就是幸福。」
無論有多少事要做，陶晶瑩目前的順位是「小孩、家庭擺在第一位」。想清楚了，便不會覺得委屈、遺憾。

專注、抓重點，更不讓情緒阻礙辦事
陶晶瑩想做的事情非常、非常多，但不會只停留在「想」，她會隨即化為具體行動，並付出極高的熱誠與專注力去完成。所以，即便是零碎的空檔時間，她也能立刻專心投入另一件事。
在貝莉眼中，陶晶瑩是一個EQ超高的老闆，不管員工犯了多大的錯誤，她會生氣，但氣發完就會迅速抽離出來，不讓自己陷入情緒的泥沼，或對員工一念再念。
貝莉舉例，有次陶晶瑩受訪，聊到她跟李李仁生小孩前也會吵架，但「車上不論吵得多兇，打開車門就算了，讓它過去。」高EQ使陶晶瑩免於情緒的干擾，讓她冷靜，找到問題的根源設法解決。因此在員工或工作夥伴眼中，她雖然像八爪章魚般必須同時處理很多事，卻不會陷入歇斯底里，總能一派從容平和。

去年與陶晶瑩合作《我愛故我在》的圓神出版社主編沈蕙婷，則這樣形容陶子：「我們開會討論的地點從電台會議室、攝影棚休息室，到主持活動現場的化妝室，時間都掌握在5分鐘到半小時內。然後，她總能清楚表達她希望的呈現方式，並聽取對方的意見，給予適當回饋。」沈蕙婷印象中的陶晶瑩，是一個懂得自己要什麼，也懂得如何讓合作的人理解她理念的人。

複雜人生簡單過，感受小確幸
陶晶瑩在《我愛故我在》中說過一段話：「看盡千山萬水，才知世界之大，大不過與親愛的人的一方小天地。」正因看過、聽過、玩過、冒險過、失去過、得到過、控制過、失控過、野過、瘋過，對現在的陶晶瑩來說，歷經最美好的事物，都在家人身上。


陶晶瑩「時間幸福學」9堂課
1.早睡早起身體好，「晨型人」效率更高。
2.懂得取捨、放下與知足，更能掌控有限的時間。
3.想清楚生命中的順位，就不會覺得委屈、遺憾。
4.不必事事追求完美，累死自己。
5.建立良好人際網絡，外部的支持可適時幫很多忙。
6.善用每個空檔的零散時間，化整為零。
7.專注力加上熱誠，使同樣一件事做得比別人快又好。
8.良好的情緒管理，是使時間管理更有效率的首要前提。
9.凡事抓重點，培養邏輯力，避免廢話連篇。
                                            


心靈讀後語:學習如何將想做的事，按次排序，並在計畫內投注心力，
                    當時間被節省下來後，也許我們就會發現，原來幸福就是簡單。