戀愛 練愛
看見光亮心理諮商所
王孟羚諮商心理師
愛情，可以說是人生中最重要的一件事情。愛情可以讓我們身在人間，卻體會到如同在天堂般的幸福感受，也可能帶給我們有如地獄般的苦痛經驗，而愛情雖然不是如同空氣一樣是生存的必需品，但它卻是每個人心理嚮往並渴望擁有的。尤其在大學階段的年紀，能夠好好找一個對象、談一場戀愛，對此刻的你，是很重要的一件事情。但也因為缺乏經驗，或因為過於嚮往而忽略了很多細節，使得有些人在愛情路上跌跌撞撞，或嘗到人生中第一次的失戀經驗。
歌手小宇有一首歌，歌名是「終於說出口」，歌詞裡其中有一段是這麼寫的：
我還能做甚麼
你已經不愛我
我一直都愛著你難道這還不夠
我還要做甚麼
你才不離開我
我知道你已無心再繼續看著我
一心想離開我
一直愛著對方，為什麼還不夠？若只執著這個想法，其實會愛得很辛苦，因為愛情雖名為「愛」情，但它卻又不僅是「兩人愛著彼此」這麼簡單一件事情。「相愛」只能是觸發愛情開始的重要條件，但當兩人持續愛情關係時，兩個獨一無二的「個體」相處在一起，就要面對很現實的一件事情，即是「兩個人的差異」。而同時，長時間的和另一半相處，彼此的互動，更是有很多需要學習的「眉角」在其中。
愛情的吸引力，往往來自於你發現對方某個樣子非常讓自己心動，但同時對方也可能存在著一個自己無法接受的樣子，只是一開始尚未發現。同樣的，自己展現真實的樣貌在對方面前，究竟適合彼此的特質有多少，會漸漸在相愛後的相處過程，一點一滴地發現。這種回歸現實後的相處，往往才是愛情真正開始考驗的時候。所以，若你只想選擇看見愛情美好的樣子，一味的相信只要愛著對方就夠了，但是卻忽略彼此是有所差異的兩個人，對於想長久的經營愛情關係，其實是不利的。請記得，愛情的甜蜜，是來自於兩個人的親近，而能真正的感受到親近，一定是對另一半有足夠的了解和認識。所以千萬不要放棄去了解對方真正需要的機會，也千萬不可逃避面對兩人有所差異時，而必須好好溝通的時機。
而戀愛，重視的是心理層面的條件，但同時我們也得學習如何練愛，把握在愛情中足以讓兩人互動更好的練習機會，練習傾聽、練習包容、練習溝通、練習了解與接納、練習表達需求、練習回應、練習SAY YES也練習SAY NO，各種的練習都不容易，因為可能會遇到挫折，可能受指責，但是，千萬別忘記，投入愛情的你，就有責任與義務讓兩個人都因為彼此而更加的開心與幸福。
所以，正在追求愛情的你，勇於付出愛之前，千萬不能忘記，相愛的確是兩人在一起的基礎與前提，但是現實來說，只有「愛」卻又無法意味著兩人能一輩子長相廝守。在一場戀愛中，除了「愛」之外，還必須加上兩個人的「適配性」，同時，兩人準備好一起用心學習經營關係，更是重要的一件事。讓我們一同享受戀愛，並準備練(習)愛吧！
圖片來源
http://yukitwins.pixnet.net/album/photo/172270680
