蔡宜芯/諮商心理師
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小魚和蝌蚪是每天在一塊的好朋友，經常分享一些有趣的事情。但蝌蚪慢慢長成青蛙，他也開始離開水去陸地上看世界。有一天，青蛙回來了，很興奮的把岸上世界的奇妙回來跟小魚分享，他說「岸上有長著翅膀的鳥…能供應鮮奶的牛，頭上有兩隻角及四條腿…還有一種會說話的動物，叫做人，他們有直立的兩條腿，好神奇啊!」這時候，小魚腦海中已經開始想像他們的樣貌……你們猜，他腦海中想像的圖像長成什麼樣子呢......
為什麼魚看到的牛、鳥和人會是這樣呢?
對魚來說，陸地是完全陌生的世界，儘管聽到青蛙的描述，但想像出來的樣子，卻和青蛙有著很大的差距，這樣的情形不也很常發生在我們的人際互動中嗎?
事情本身是中性的，沒有好壞之分，就像今天下雨了，甲覺得好開心，終於涼快些了，但乙卻覺得好煩喔，溼答答的感覺好討厭。同樣一件事情在不同的詮釋之下，就會有了不同的樣貌。
但如果這件事情發生在你我之間，如課堂上的小組報告，組員A認為小組就是要一起合作完成這項作業，但組員B卻認為分工比較好，只要把自己部分做好，大家再一起統整不就好了嗎?於是，不同人對於”小組報告”有不同的看法，也因而產生了許多摩擦與不愉快。
往往是因為我們站在自己的位置上，認為這才是對的，因為「在我的經驗裡，下雨可以消除大太陽帶來的煩躁，小組報告之所以要一起完成，是因為總會有些組員偷懶，而把責任都落到其他人身上，這是不公平的。」
但在對方的位置上，他也許在課餘期間，還需要打工賺取生活費，所以「他不喜歡下雨天，騎車不方便極了。認為小組報告分工比較好，是因為他無法長時間承諾能參與到所有的討論，所以若能分配好工作，便能找時間去完成它，大家再約個時間一起整合。」
以上，雙方引號內的感受與心聲，是沒有被彼此聽到的，因為不理解而造成的誤會及爭吵，往往會破壞彼此的關係。除了同儕關係，同樣地，在愛情關係中，我們是否也經常執著在於，對方為何總是要如此？為何不願改變？為何對方都無法不理解我？
然而，我們是否能挪移自己的位置，把自己放到對方的世界裡，去感受與理解對方之所以會如此，是不是和他的生活背景與有關，也許關係會有不同的轉變，不再是兩隻氣呼呼的刺蝟，而是願意試著了解與好奇的貓。
那麼，我們可以怎麼做，讓彼此的關係更為柔軟與靠近呢?
1. 先照顧自己的情緒：
當你在與人互動中，發現自己開始有憤怒、生氣、傷心的情緒時，先找個地方好好的靜一靜，或宣洩情緒，等心情平穩下來，在看下一步能做些什麼。
2. 表達自己內在的感受與想法：
Ex.關於你遲到這件事，我很生氣，因為我覺得沒有被尊重到。
3. 帶著好奇、願意理解及沒有批判的心，潛入對方的海底世界
Ex.我很想知道，是發生了甚麼事，也許你有你的狀況，願意說給我聽嗎?
在表達自我及理解對方之後，也許不見得一時半刻能解決原本的問題，但不同的是，雙方不再堅持原本的立場，柔軟的兩個人，會更有彈性去面對困難與挑戰的。但這真的不容易，就像小魚要理解青蛙對陸地的詮釋，是多麼地困難。
但若真的很在乎這個朋友或眼前這個人，不妨試一試吧，把自己原本的相機放在一旁，透過對方的魚眼相機，也許你會看到有趣的景象，是以前沒發現的喔。
