關於人生，很重要的小事。之三：出去玩
張祐瑄 實習諮商心理師/寬欣心理治療所
記得嗎，人生最重要的事，其實只有五件。
說我愛你、學習一個人、出去玩、做自己、好好活下去。
這是美國心理學家William
Glasser說的。
為什麼是這五件事？
這是Glasser從臨床實務工作上發現的，每件事都代表一種信念，
實現它，就可以過著更幸福快樂的人生呢！
這次，我們要繼續來介紹一件事，這件事很happy，
就是出去玩。
(藍晒圖文創園區／張祐瑄攝)
出去玩，乍聽之下好像有點廢。
不能讓成績變好，又不像打工可以賺錢，
甚至可能被爸媽或老師說一天到晚都在玩，
真的以為大學是由你玩四年。
Well，這個部分我們先壓著，待會再來說。
從現況來說，學生一週上課五天，
大學生的課表可能更彈性，
不過，星期六和星期日這兩天通常不需要上課。
另外，政府從105年開始全面實施「週休二日」制度。
也就是說，如果你是一個全職勞工，領薪水的那種，
每週正常工時是40小時，上班五天。
所以，你會有兩天不用上班。
發現了嗎？不管是學生還是工作者，
一個星期至少會有兩天，讓你稍微休息喘口氣。
因為人生本來就不是只有上班上課。
想想，一週7天168個小時都在上班上課，
是一個多恐怖的狀況啊！
你根本也不記得上了哪些課，做了哪些工作，
腦子都變成一團漿糊了，
人生，還有更多更多需要做的事。
其中一件事情，就是出去玩。
去哪玩都好，國內國外也沒差，
你家附近、台北、花蓮、綠島、峇里島、濟州島都可以，
跟同學、朋友、另一半、家人、同事不限制。
重要的是，你有好好玩，認真玩。
玩，不只是拍照、打卡、上傳FB/
twitter，
然後等按讚和留言的SOP流程。
玩，是為了讓自己轉換時間和空間，
可以離開一直待著，待到快要悶壞的地方。
因為水在靜止狀態就是一潭死水，
唯有流動才能注入活力，繼續發展生機。
(藍晒圖文創園區／張祐瑄攝)
玩的方式有很多，
開車、騎機車、搭火車、搭巴士、搭飛機、搭船，甚至走路，
每種方式都有獨一無二的風情，
重要的是，你有注意到旅途中的人事物。
身處科技時代，出去玩的時候，
我們早已習慣迅速拿出手機和相機，記錄當下的歡樂與感動，
嗯，當然也有可能是好笑、愚蠢的事情。
這些方式有效提醒了我們，
自己去過哪裡、和誰在一起、吃過什麼，有什麼好玩的。
讓旅途不只留下腰酸背痛和發票帳單，
是我們很常使用的旅遊方案。
除了基礎版的旅遊方案，你還可以選擇進階版。
在端上桌的食物冷掉或融化前，
（趕快按下快門）細細品嘗這難得一見的絕美滋味。
看到當地特有的人事物時，
（趕快按下快門）動手google一下查更多資訊。
看到很有個性的店家，
（得到允許後，趕快按下快門）也別忘了和老闆多聊兩句。
這樣一來，你將會有更獨特的玩樂經驗。
看到這張照片時，腦中會浮現一份私人專屬的回憶，
讓你忍不住噗哧一笑，
想起當時的美好和熱血。
然後帶著這份回憶，繼續投入原本的日常生活。
當然，太陽依然東昇西落，
日子還是一天一天過，上課、打工照樣進行。
但你會發現自己就像一顆充飽電的電池，
可以更有能量地運轉下去。
