尊重那條看不見的「線」─談身體、心理界線
邱羣倫 諮商心理師/禾心諮商所合作夥伴
在跟大學生晤談的時候，常常聽到同學間有時候在嬉鬧談天的過程中，因為太過興奮出現的肢體接觸逾越了界限，造成彼此的不舒服，也影響了本來的好情誼。其實，兩人的交情即便再怎麼樣的好，也不代表可以為所欲為。肢體動作如是，語言亦然。若是忘情的跟同伴開了一個帶有性意涵的玩笑，而造成對方不舒服的話，也可能造成性騷擾。「身體界限」指的是每個人能夠允許別人靠近的限度，而「心理界線」會決定我們跟對方說話的主題深度。無論是哪一種界線，都會因對象、時間、年齡、性別的不同而改變。而每一個人可以接受的距離也不太一樣。這麼一來，能察覺與尊重人我間那條看不到的界線是一件重要的事。
關係深度，明顯不及上述的「親密距離」。從這個理論中可以知道：我們的身體界線「可以」也「必須」隨著與對方的熟識程度來調整。在家中或跟另一半擁抱或是親吻，是表達親密
的一種方式；但換作是跟同學或是普通朋友如此靠近，可能就不太適宜。除了身體界線外，心理的界線也是重要的，要是有
人有意無意的碰觸，或是跟你開有性暗示的玩笑，只要你覺得被侵犯、被騷擾受並產生負向感受。你可以有以下的方式來保護自己：
1. 請求尊重：不論男性、女性，遇到騷擾時必須慎重地表明你的立場及可以接受的界線。拒絕的態度必須明確肯定，平靜、清楚地告訴對方你的不悅，請對方尊重你，也請他自愛自重
2. 明確說不：一定要從一開始便表明拒絕，隱瞞或不示意會讓對方以為你是OK的。要記得你拒絕的態度必須前後一致，否則會引起對方探究你的心理底限，認為你喜歡這種拉扯的心理遊戲，喜歡半推半就。
3. 大聲喊叫並遠離現場：抽身離開也是不錯的選擇，或利用人群力量嚇退性騷擾者。
不同關係中有不同的親密度。而每個人的身體界限都不一樣，有些人習慣與別人維持近距離說話，有些人則刻意保持距離，而每個人也會因著交情深度不同，談話內容的深淺也不同。因此察覺及尊重自己以及他人界限是一件重要的事情，這樣可以避免破壞了一段好情誼，說不定還可以避免涉及法律的刑責呢。
