你可以選擇要看見什麼

蘇絢慧（諮商心理師）

如果，你看到有一半水的杯子，

你可以看到"只剩半杯水"，也可以看到"還有半杯水"。

每一件事都是一體兩面，

看到哪一面是天性，也可能是學習而來，

與被灌輸的觀念或信念。

同理類推，

你可以每天都看見自己不好的地方，

也可以每天看見自己很好的地方。

你可以每天都看見這世界的醜陋，

也可以每天看見這世界的可愛。

你可以每天感覺到不平與失望，

也可以每天感覺到恩典與感謝。

是誰在決定該怎麼看？該怎麼詮釋？該怎麼認為？

其實，就是你。

一個念頭，帶你上天堂，也可以讓你下地獄；

可以讓你憎恨自己，也可以讓你珍愛自己。

誰可以決定你要看到一體兩面的哪一面？

就只有你。

如果…那麼…

蘇絢慧（諮商心理師）

如果你很強，那麼請讓你的強，不是用來要求事物與掌控過程的步驟，而是讓你的強用來承擔生命的重量與承接人生真實的苦難。

如果你很勇敢，那麼請讓你的勇敢，不是用來掩飾你的脆弱與害怕，而是讓你的勇敢用來承認你的害怕與軟弱。

如果你的能量很大，那麼請讓你的能量不是用來破壞及傷害你自己和他人的生命，而是讓你的能量用來建造自己生命，和鼓舞他人生命。

如果你很堅持，那麼請讓你的堅持不是用來找自己與他人的錯誤，而是讓你的堅持用來相信自己與他人可以慢慢實現自我、實現夢想。

如果你很努力，那麼請讓你的努力不是來符合與滿足他人的期待與要求，而是讓你努力用來尋找自己、認識自己，與成為自己喜歡與想成為的人。

請讓你的能量與那些能力，在好的事上、有益的事上，自由，自在，自信；而不是在成為綑綁生命、束縛自己、恐嚇自己與危害他人的致命力，與破壞。

力量與能量是你的。如何使用，如何掌握，只有你可以真正的透徹。

給女孩的一封信

◎蘇絢慧（諮商心理師）

我想告訴全天下的女孩，妳不一定要討人喜歡，若有人真喜歡妳，他不會強迫妳做妳不喜歡的事；若有人懂得愛妳，他不會要脅妳要順服他討他歡喜；若有人真的疼惜妳，他不會要妳變得不像自己。

眼睛洩露的秘密

逢甲大學諮商輔導中心實習心理師　莊靜

　　最近剛結束了一套NLP的課程，體會到非語言訊息所傳達的神奇力量。NLP全名是Neuro Linguistic Programming，又稱神經語言學，是一套既實用又有效的實用心理學，可應用在教育、心理治療、工商業、及個人突破等各方面。在日常生活中，亦常可應用NLP的技巧作為有效溝通的方法。

溝通是一門藝術，心理學教授Albert Mebrabian提出7/38/55定律指出，旁人對我們的觀感，只有7%取決於「語言」（說話的內容）﹔另外「聲音」（說話的語調、聲音的抑揚頓挫與聽起來值不值的信賴）佔了38%；而有55%取決於「非語言」：視覺性尤其臉部表情、肢體語言、外表形象。由此可見非語言訊息對於溝通的重要性。NLP的研究者對於眼球的轉動方向亦有深入的探討：當眼睛看不同方向時，人的思考也處於不同狀態。眼睛看向上方，向左右方，向下方等方向，各代表不同的思考狀態。

NLP學派對眼睛動向的研究結果如下圖示：

　　　你可以考考你的朋友：「請問，你記不記得上星期天出去玩時，你穿怎樣的衣服？」然後看看他在努力回憶及回答時，他的眼睛是否會往自己的左上方看過去？此左上方即代表他的視覺回憶區。又問他：「請你回想米老鼠穿上唐老鴨的衣服」，他的眼神是否會飄向右上方，因為右上方代表著視覺建構，他正在建構一個影像，因此邊說邊想時，眼睛會不自覺的來回看向右上方。如同例，當一個人的眼睛時不時往下看，那他的大腦正在搜尋及釐清自己的內在感覺，進入到內在的感受。想想是否心情不好的人，常常是眼神低垂彷彿若有所思呢？若一個人在思考時，他的眼睛自動的看向水平的兩方，他可能在聆聽某些聲音，或者回想某人曾經對他說過的一句話。

　　古人說「觀其眸，人焉叟哉！」，眼睛洩漏的秘密是可以觀察的。當你和別人溝通時，偷偷觀察他眼球的轉動，便可瞧出他心裡在想什麼。所以當一個人說話時，眼珠咕嚕嚕轉，而且不時瞄向右上方，那他腦內的思考方向，是在虛構一個景象/事件，可能就有說謊的嫌疑囉！眼睛貴為靈魂之窗亦不無道理，但要正確的解讀我們感官收到的第一手資料，化成客觀具體的證據，就需要更專精的探究了。

給男孩的一封信

◎蘇絢慧 （諮商心理師）

我想告訴全天下的男孩，你不一定要什麼都自己擔，不是只能勇敢與堅強。你內心一樣需要愛與接納，需要體諒與包容。

如果一個人喜歡你，真正的喜歡你，他不是在乎你有多少條件與夠不夠優秀或聰明，也不在於看你有多少物質，與有多少讓人稱羨的頭銜與外表，他是看見與欣賞你生命的美好，與本質的勇氣與力量。

什麼？！原來不是我想的這樣？！

102學年度第一學期遠東科技大學《性平小知識》補帖~！！

透過本學期性別平等班級輔導調查，本校有近六成同學不知道以下幾個概念哦！現在，就讓諮輔中心來為大家一一解惑吧！

◎「感情出現裂痕時，一定要立即當面把事情給理個清楚才行」，是這樣嗎？

→答對率~25%。

正解：雖然馬上解決感情問題似乎是一種積極的表現，但當我們情緒高張時比較很容易「剪不清，理還亂」！我們會覺得自己很理性的在討論事情，只是往往說出來的話會比平常較欠缺思考哦！如此一來，既無法迅速的解決，同時又可能會延伸更多麻煩的議題，也模糊了焦點呢！所以呀，適度的冷靜是很重要的哦！

一年磨一劍的業餘興趣

 楊田林老師

1977年，我就讀台北師專，畢業旅行環島兩星期，有一天到墾丁公園參觀。

全班走在墾丁公園林蔭大道上，60多歲的導師王鴻年突然指著一棵非常高大的樹木，問大家：同學們！這棵樹叫啥呀？

我們很納悶，樹下明明有個解說牌，寫著「茄冬」，老師為何還明知故問？

全班異口同聲說：茄苳！（音伽二聲）

導師嘆了一口氣，說：這是茄冬樹（音加一聲），你們竟然會唸茄冬（二聲）。

導師進一步問大家：茄冬樹有何特色？

全班鴉雀無聲，都被問倒了。

導師又嘆了一口氣，說：你們馬上就要畢業，要當老師了，加冬、茄冬都分不清，四體不勤，五穀不分。誤人子弟！誤人子弟啊～

導師這一席話，給我很大的震撼。

我反思：原來，我就是讀死書，死讀書的人啊！