【耳‧語】跟自己獨處吧！
傅弘毅 諮商心理師/
感覺器官是人體接收環境資訊的重要器官，使我們形成對環境的細節認識。耳朵接收聲音，讓人類能透過語言與聲音接受資訊，經過複雜的腦內程序，理成充滿我們內心的重要訊息。除了接收聲音外，聽覺系統也扮演著保持平衡的重要感覺。
我們透過耳朵與環境產生了連結。
因此成為了現在的自己。
給奇怪的你。
你有這樣的感覺嗎？
在夜深人靜的時候，突然發現自己如此孤單，似乎沒有知心朋友，沒有人關心自己，突然害怕─
原來自己是多麼奇怪，惹人厭。
不敢闔眼，深怕一閉上眼睛，世界就離你遠去。
然後流下幾滴眼淚，哭泣的孩子就在內心之中，翻騰著。
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幾杯黃湯下肚後
前一片朦朧朧
開心大笑或是突然悲痛
總相信有人會接住自己
嘿嘿這世界多美麗
但其實，總是希望有人來接住自己；所以才不敢闔眼，深怕漏掉了任何一個訊息，滑鼠不斷捲動。
想要被愛。
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沒有關係你可以這樣
放心說你想說的話
我們一起變成海浪
沖垮所有的偽裝
沒有關係你可以這樣
並不需要跟誰一樣
有我陪著你
長大就沒那麼可怕
發現自己獨特、奇怪，是會令人恐慌的。
人是群居的生物，曾有研究指出讓自己不寂寞是人類的天性。
我們很容易會有這樣的感受，那種格格不入、奇怪的感覺。
─當感到寂寞時。
那是因為我們不夠喜歡自己。
其實，我們需要的是，與自己獨處的方法；才不會在只剩自己的時候，拿著放大鏡檢視自己的一無是處。
這個方法會是甚麼呢？有的人靠著專注於某件事情，如運動、旅遊、模型或電玩等，最近很流行的著色繪本，或是閱讀。
有的人，喝杯咖啡、下班的一罐啤酒、一塊田到心坎的蛋糕。
也有人依靠著禱告、誦經、靜坐。
這些都是跟自己在一起的方法。
你一定有你的方法，細細品味自己的生活，一定能夠發現，那個曾經讓自己投入忘我的事情。
再來你得相信，一定有人跟你是一樣的，至少，現在坐在電腦前書寫這篇文章的我就是。
然後相信自己值得。
在經歷那無數個夜晚後，現在的我，能夠在那個孤獨時間裡，翻本漫畫、玩個樂高與模型、閱讀一本喜歡的書，從孤獨變成獨處…
你也可以。
歌曲來自猛虎巧克力樂團《怡君》專輯裡的《給奇怪的你》。
謝謝他們寫了這麼美麗的歌。
