抱怨說出來真的會好嗎？

        每天在生活中總是會遇到不如意，我們經常會跟親近的家人、朋友抱怨，但抱怨完你感受如何呢?是得到支持還是得到宣洩又或者他們跟你一起謾罵，而你心中感受到力量與你同在。根據研究2007年發展心理學月刊（Developmental Psychology）刊登了美國密蘇里倫比亞大學針對813位學生所作的研究，指出一項驚人的事實：經常跟朋友抱怨，反而會讓人更沮喪，而且這個現象發生在女性身上比男性更嚴重！這個發現似乎與我們所認知的關於「友誼」的功能背道而馳。朋友的重要功能之一不就是自己心情不好時能夠聽我們訴苦嗎？

傷心多久才夠？

孫中肯（諮商心理師）

 

  「手錶壞掉，怎麼會哭得那麼傷心？」

  「死掉一條狗，再養一隻不就好了？」

  「朋友絕交有什麼了不起？又不缺他一個！」

  「都已經分手兩年了，她怎麼還不能接受新戀情？」

  「久病辭世的老婆婆，何嘗不是解脫？家人為何難過？」

親愛的魚兒，你願意理解我的世界嗎?

蔡宜芯/諮商心理師

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小魚和蝌蚪是每天在一塊的好朋友，經常分享一些有趣的事情。但蝌蚪慢慢長成青蛙，他也開始離開水去陸地上看世界。有一天，青蛙回來了，很興奮的把岸上世界的奇妙回來跟小魚分享，他說「岸上有長著翅膀的鳥…能供應鮮奶的牛，頭上有兩隻角及四條腿…還有一種會說話的動物，叫做人，他們有直立的兩條腿，好神奇啊!」這時候，小魚腦海中已經開始想像他們的樣貌……你們猜，他腦海中想像的圖像長成什麼樣子呢......

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