2016年6月28日 星期二

【蛤?!那欸阿捏?!】 104學年度第二學期遠東科技大學《性平小知識》補帖~!!

104學年度第二學期遠東科技大學
性平小知識》補帖~!!

         (青春講堂目前已改版,歡迎至 "遠大諮輔 In-Ark")


透過上學期性別平等班級輔導調查,本校有近六成同學不知道以下幾個概念哦!現在,就讓諮輔中心來為大家一一解惑吧!

◎情侶/伴侶之間不該有秘密,應該要直接地講出來?(X)→答對率~49%
◎為讓對方留下好印象,交往時應盡量迎合對方的需求與期待?(X)→答對率~71%
正解:伴侶之間雖有相當程度的親密關係,但保有個體的隱私及自主性仍是每個人的基本權益!如交往的雙方願意開誠布公,我們應感謝對方;但若對方選擇保有一定程度的隱私,我們應給予尊重!



◎網路戀情是虛擬不真實的,玩玩就好,不需要認真?(X)→答對率~54%
正解:網路雖然虛擬,但其實網路世界是我們真實生活的延伸。匿名性雖讓互動關係多了一層不確定性,但互動中的雙方皆是具有感情的血肉之軀。跟你聊天的人是真的,感情也是真的,因此感情關係皆需培養與付出。真心、認真的互動讓兩人的關係能有機會更踏實呦!

◎「為了避免上課過程的不便與產檢造成請假過多等等的問題,校方應輔導學生休學。」,是這樣嗎?(X)→答對率~64%
◎「為輔導學生正確的交往關係,學校並沒有保障未婚懷孕學生學習權的正當性。」,是這樣嗎?(X)→答對率~69%

正解:學校是不能以學生懷孕或育有子女為理由,要求學生休學、轉學或退學的哦!不論懷孕學生已婚或未婚,學校皆應該提供相關的協助,如就學期間課桌椅的安排、缺曠課彈性計算方式、期中期末考評量方式的調整、課程的協調等,來保障懷孕學生的受教權哦!





◎「本校性別平等委員會設於秘書室,當有校園性侵害、性騷擾或性霸凌事件發生時可向其提出申訴。」,是這樣嗎?(O)→答對率~91%
解:「學生」受性侵害或性騷擾的申訴受理單位是「秘書室」哦!「教職員」的申訴受理單位則是「人事室」。受理申訴之後,相關人員會召開緊急會議討論案件的樣態並決定是否送至性別平等調查委員會進行進一步的調查;此時你可能會擔心「這件事情會不會被公開?」,請放心,除了調查需要之外,你的相關的資料都是保密的唷!



老師在說,你有妹有在聽!!

不如,考考朋友們看看能答對幾題咧?

2016年6月27日 星期一

求職啟航最終回–求職信與面試技巧

求職啟航最終回–求職信與面試技巧


                        (青春講堂目前已改版,歡迎至 "遠大諮輔 In-Ark")



陳羿蓉/嘉義大學輔導與諮商所研究生

求職系列文章終於進入最終回,筆者與讀者共同撒花慶祝!能夠追隨求職系列文章,一一完成目標鎖定、履歷及自傳的撰寫真的很不簡單,這過程不僅展現求職者的毅力與恆心,還有願意不斷修正及調整的決心。這些工作態度都是有助我們未來進入職場工作,使我們適應、學習得更順利。
回到正題,求職信是一套完整的求職資料所不可或缺的部分,也是展現你是否具備求職禮儀的關鍵。一封傑出的求職信能在很短的時間專注公司的目光,並成功地推銷及廣告你的大好機會,雇主可能因此將你的履歷及自傳特別挑出,優先閱讀。

一封出色的求職信具備以下特點:
l   須具備清晰的主旨如「[求職]《遠東書局》編輯」
l   說明自己的名字、就讀學系、對什麼職位有興趣(以及原因)、有過什麼(會讓人眼睛一亮的)相關經驗,禮貌地謝謝展信人。
l   信件附檔最好儲存成 PDF 格式,以免遇到格式不相容的窘況。
l   針對不同職缺附上加分條件,如:應徵設計師,附上自己設計的履歷與作品集;應徵編輯,可以附上過去寫的文章

接下來我們要進入面試技巧,以下將基本、一般性的重要原則列點說明,如果有興趣的讀者可以自行上網搜尋更多資料及秘笈。

l   出發前再次準時確認面試地點、時間,並著正式服裝,女生建議化妝
l   事前搜尋應徵公司的文化、面試考古題等資訊,擬答並作成筆記攜帶
l   背熟自傳及履歷,準備好自我介紹,並找人模擬面試,直到較不緊張
l   留意自己的肢體語言,面試過程保持微笑,回答時誠實以對

最後,求職過程會經歷許多挫折、沮喪,會從許多跌倒的中不停地自我指責、自我懷疑,鬼打牆似地在原地打轉,但求職路上也別忘了照顧自己,無論是和朋友大吃大喝、分享共同求職的辛酸血淚、交流業界的內幕八卦等等,維持與他人的連結,不僅是讓自己有持續前進的能量,也是讓我們面對種種壓力的超級武器!給每一位勇敢啟航的求職者喝采,也請每位求職者給願意冒險的自己一個讚。

參考文章
毛遂自薦的藝術,一封好的求職信是逆轉勝的關鍵
給社會新鮮人與大學生求職信與履歷的4個建議
主管面試的技巧
[面試技巧]16個經典面試問題回答思路



2016年6月21日 星期二

求職啟航第三站–自傳撰寫

求職啟航第三站–自傳撰寫

陳羿蓉/嘉義大學輔導與諮商所研究生

當你依序閱讀前幾篇文章及完成履歷,先恭喜你,接下來自傳只剩兩成就完成了,為什麼呢?因為自傳是奠基於履歷的內容,當你完成一份好的履歷,實際上也同時完成了八成的履歷。此外,在撰寫履歷及自傳的過程,也為之後面試的需準備的內容打草稿,包含自我介紹、常見面試問題的應答等,都已經有小抄!關於面試的更多細節,將留在下一篇文章揭曉。

自傳,是公司進一步了解應徵者個人特質、與職務相關經驗的通道,一份好的自傳應充分傳達個人特色及風格,儘量展現出一個想讓他人認識的自己。基本撰寫原則也是精簡扼要、明確戰績、做連結,因為一份自傳通常字數為6001000字,不超過一頁A4,在很有限的字數內最大化「自己就是公司需要的人才,無論經歷、特質都符合職業要求」是挑戰的。

自傳的架構可粗略分成四段,第一段從職務需求的條件介紹自己的教育背景、所學專業第二段從與職務需求相關的個人的工作經歷、社團經驗列舉重要經歷或故事加深印象第三段根據前兩段的佐證,說明自己特質、具備的潛力及知識技能是符合職缺要求第四段總結文章內容,並表達個人進入公司的未來展望。另外,若可能的話從文字風格中展現自己的特質、盡可能深入且完整的闡述個人優勢。
捷徑做法是從履歷中挑選重要的經歷、事件,依據上述的自傳架構作為大綱,以此為基礎並結合三個原則,精簡扼要、明確戰績、做連結,讓我們從紀錄片《新鮮人求職奮鬥記》的主角在部落格的這一篇文章為參考,仔細對照她的履歷及自傳,你可以發現她從自傳更深入且完整地補充履歷上的重要經歷,並且更立體地呈現她的特質、能力是十分吻合職缺。利用自傳深化個人與職缺的關聯性,加深面試官或人資人員的印象,是使你從眾多應徵者中閃閃發亮的關鍵!無論是履歷或自傳,寫完後可以利用學校職涯中心顧問諮詢,尋求專業意見修改,讓你更精益求精。求職系列文中最終回的主題是求職信與面試技巧,讓我們下回分曉。

參考文章
點解:中英文自傳 怎麼寫
給社會新鮮人與職場新手1-履歷自傳篇
謝謝大家拯救我,履歷變身大公開


2016年6月19日 星期日

2016愛情週 行動故事館--【勇氣的漣漪】

 

 2016愛情週 


             行動故事館---【勇氣的漣漪】

                                       

               你渴望改變嗎?   

              或因不確定而猶豫、膽怯或選擇消極等待?


               9個平凡的學生   透過他們的故事  

               希望能為你帶來改變的勇氣   ~                      

                2016  諮輔中心愛情週活動隆重推薦 !!

                哪個故事最讓你感動?


              你相信嗎,談愛情』是門學問, 不單只是哪個妹/姐正;哪個哥/弟帥的問題而已 !
             我們常說戀愛、談感情,其實也代表著愛情關係中,經營一段關係的重要性,
             所以需要好好的及溝通,因此一段關係中包含3個重要部分 : 
             
             1.適合的對象 : 換句話說就是能適合你的菜,怎麼找到適合自己的菜,就考驗自身
                                     的評估能力及自我了解能力,例如你希望你的菜是個可依靠的人,能
                                     事事為你打點或照顧你,有人照顧真的很幸福呀!! 但你很可能也會因
                                     對方的照顧特性,而限縮你的決定自由。
                                     EX: 偶爾你想參加朋友活動,但對方認為這活動不適合你...這時衝突
                                            如何化解?


             2.自我的了解及成長 : 當人能越了解自己的特性與需求,越能為自己做出較實務的決
                                                定,而減少更多的困難處。
                                                EX : 假設你嚮往的愛情是朝穩定婚姻前進,當然你可能較不會
                                                       考慮一夜情式的交友模式。

                                                 依據上述說的,人能越了解自己,當然也越能有機會好好重新
                                                 設定自己的行為。
                                                 EX : 不擅長表達需求、常易被旁人誤解,如果你能理解不善表
                                                          達的原因,甚至能練習用新的方式--表達需求來互動,
                                                          一定能創造新的人際氛圍。            


             3.彼此關係品質 : 也就是兩人在一起時,有交心的機會,別看這簡單的字眼,要交心
                                         的互動,裡頭可有一堆學問。             
                                         EX : 大家可能蠻不喜歡當自己在說心事時,旁人低頭猛回其他人    
                                                  line訊息,不清楚對方倒底有否聽進自己要說的。
              
              調整好自己的心態,你能創造出更多的人際機會,你的一小步改變,能帶來很大的心理影響力甚至後座力,愛情週活動即是想傳遞這樣的觀念,也是這幾位參賽者參與活動的動機,這一系列2個月的活動,不只給予他們外貌/心理層面的改變,也增強著他們改變的勇氣,歡迎你一起來分享引發漣漪,將勇氣傳遞出去~







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2016年6月17日 星期五

求職啟航第二站–履歷撰寫

求職啟航第二站–履歷撰寫

陳羿蓉/嘉義大學輔導與諮商所研究生

依循上一篇文章的步驟,對想應徵的工作內容、所需的特質已有初步掌握, 下一步便是─包裝自己,一份好的履歷不僅具體展現個人過去經驗與成就,也提升面試官或公司人資對於你的好奇,更能增加參加第二次面試的機會。掌握三個要點,精簡扼要明確戰績做連結就能大大吸引面試官或審核人員的眼光,從雪片般的履歷脫穎而出!

1.    精簡扼要:一份履歷平均僅30秒的時間被檢視,一眼看到重點,是履歷精簡的最大目的,一到兩頁的履歷是比較適宜的。

l   條列式取代文章式的,用每一行說明一項內容,相較於整段的文章更精確地傳達關鍵訊息。
舉例:
文章式
我在20139月至20146月擔任康輔社社長,統籌社內大小事務,並帶領社員獲得社團評鑑優等,創下社團第一次獲得優等的紀錄。
條列式
社長,康輔社 09/2013-06/2014
領導40位社員規劃並執行寒暑假志工活動,並帶領社員獲得社團評鑑優等,為創設以來的最高評鑑成績


2.    明確戰績:請勿空口白話,盡可能用數字實例證明你的能力

l   舉實例佐證
「為人開朗、熱心公益,在大學期間獲選為宿舍舍長兩年」
「為人開朗、熱心公益,常利用課餘時間協助同學解決問題」
前者更具體清晰,並以實際例子呈現熱心公益


  l   量化成就
「系上歌唱比賽的總負責人,以殘酷淘汰賽的方式,在2小時之內從100名報名選手中選拔出20位決賽選手,大大提高了選拔效率。」
策劃了系上歌唱比賽活動,負責選手選拔、節目編排、活動宣傳。」
更精確地呈現成果,使快速掌握重要訊息

3.    做連結:搞清楚職務內容與相對應的特質,再從能力特質須與過去行為相連結,使面試官或審核人員了解你充分了解職務內容,並更積極展現自己在能力及特質正是對方所需要的人才

l   履歷內容製化,請針對不同的公司、職缺內容,撰寫量身訂做的履歷,簡言之,按照徵才啟事的「職位要求」來製作履歷,切忌以一份履歷行走江湖,被打槍的機會極大。

A銀行徵信用卡客戶服務專員工為例,其工作內容為解答各種信用卡產品優惠、服務以及帳戶資訊的諮詢;透過優質的電話服務,與客戶維持良好的關係,其中具備信用卡使用經驗客服經驗是這份工作的關鍵要求,針對「信用卡使用經驗」及「客服經驗」分別連結自己「從大一使用信用卡,熟知信用卡優惠及申請流程」與「在電視台接客服電話的工讀經驗」,這樣一份完全客製化的履歷,讓閱讀者產生了一種感覺,覺得應徵者是個頗有經驗,結果很可能選中他的履歷。

掌握這個三個原則,精簡扼要、明確戰績、做連結,就能輕鬆、省力完成一份亮眼的履歷,我們將在下一篇文章說明自傳的撰寫。祝福大家!
  
參考文章
如何寫份好履歷?七大技巧,讓你面試電話接不完
40秒讓你的履歷被挑中
履歷表寫成這樣,立刻被丟到垃圾桶--以台灣新創公司瞎爆徵才經驗為例

2016年6月7日 星期二

生涯兩難中的出口

生涯兩難中的出口
林世欣 實習諮商心理師

又到了會計課,每當碰到這類和數字有關的課程,小紅的頭就忍不住開始痛了起來,越是想要認真上課,就越覺得腦中頭暈目眩,十分的不舒服。台上老師講得口沫橫飛、頭頭是道,對小紅來說,卻活脫脫像是外星語言,根本完全摸不著邊際。若是再加上前一天因為打工而晚點睡,那小紅就根本敵不過周公的召喚,只能頻頻在課堂上釣魚了。
其實,小紅也不是偷懶的學生,只是從小對數學就不在行,偏偏卻念了企管這一科,這一切對他而言,簡直就像是一種酷刑。更何況,念這個自己毫無興趣的科目,小紅也實在百般不願意,要不是填大學志願時,家人以前途較好為理由,硬是要求小紅以商業管理相關科目為目標,他也不會這樣拿石頭砸自己的腳。
只是,上大學之後,小紅不但覺得自己只要碰到專業課程就如坐針氈,實在無法消受,另一方面,在參加康樂性社團成為重要幹部之後,小紅更發現自己其實是另有專長的,他不但將社團經營得有聲有色,班上或系上的出遊活動也都是小紅規劃及執行,無論是行程或是活動內容,都獲得眾人的一致好評,讓小紅察覺他似乎應以觀光旅遊業為發展目標才符合自己興趣,也升起轉系的念頭
大學生活過了一半,小紅越來越覺得當時選擇企管這一科實在是個錯誤,他也沒有辦法想像自己一輩子和數字奮戰的樣子,但面對家人的殷殷期待,小紅實在是左右為難。
像小紅這樣的情況,可以說是遇到了生涯阻隔,而阻隔的因素則是受親人的影響,選擇了與自己的興趣不符合的生涯決定,因而形成目前的困擾,想要突破這樣的困境,小紅可以從幾個觀點思考與處理:
1. 利用相關資源做深度釐清:
小紅因興趣和家人期待不同而形成自我衝突,算是覺察到自己的生涯困境,雖然目前似乎認清了自己的目標,但當初會依照父母意見選擇,就表示對小紅而言,家人意見也是值得重視或是會形成重大壓力的一環,因此對於自己的決策風格及真實想法,小紅可能需要一個更深度的釐清與整體的整理,才能面對目前的狀態。
因此,小紅可以利用學校諮輔中心的資源做進一步的探索,例如做相關測驗,以更確定自己的性向及生涯決策風格,或是參加生涯小團體,與他人分享和討論自己目前的情境,以收集思廣益之效,或是也可以利用個別諮商的機會,針對個人狀態討論如何面對當前的困難,做出適合自己的決定。
以小紅的情況,無論是繼續就讀目前的科系,或是試圖轉到自己有興趣的科系,其實都是需要相當的能量來應對,因此在過程中,找到適合的資源協助自己,就是一件重要的事。
2. 雙軌並行,發展第二專長:
若小紅衡量之後還是決定留在目前科系,那麼,以目前的社團模式持續發展自己有興趣的專長,也可說是不錯的選擇。甚至如果有機會,小紅也可以利用打工的方式進入自己有興趣的業,那畢業後,還是有可能以自己的興趣為就業目標,在下一階段做不同的生涯選擇。雖說學以致用是很好的概念,但當今社會的職涯發展進路是多元的,許多行業也不一定要有相關學歷才能進入,如果將目前科系所學視為一種基本能力的累積,那麼,對長期的生涯發展都會有幫助。另外,如果將來進一步的生涯發展還是以目前所學科系為考量,持續發展其他方面的興趣,以興趣充實工作外的生涯,都是讓整體生活更為圓滿的一種方式。

 3. 持續與家人溝通
如果經過思考與評估之後,小紅還是決定轉換科系跑道,也許也可以和家人做進一步溝通,試試能不能獲得家人的支持。若是在家人不支持的狀態下想堅持自我,也要思考自己能夠為自己的決定負多少責任,以及將來如何面對衝突的部分,而不只是任性的隨性而行。



在我們本土文化的價值觀中,長輩的意見仍在許多人的生涯決定中佔重要因素,像小紅這樣因和長輩意見不同而形成生涯阻隔的狀態,的確是不容易面對的情形。但若能夠以長期生涯為思考目標,做多角度的衡量與自我充實,就可以從眼光從目前困境跳脫,順利在生涯中持續推進腳步,並期待在生涯的每個階段都有可能的新發展。