你可以選擇要看見什麼

蘇絢慧（諮商心理師）

如果，你看到有一半水的杯子，

你可以看到"只剩半杯水"，也可以看到"還有半杯水"。

每一件事都是一體兩面，

看到哪一面是天性，也可能是學習而來，

與被灌輸的觀念或信念。

同理類推，

你可以每天都看見自己不好的地方，

也可以每天看見自己很好的地方。

你可以每天都看見這世界的醜陋，

也可以每天看見這世界的可愛。

你可以每天感覺到不平與失望，

也可以每天感覺到恩典與感謝。

是誰在決定該怎麼看？該怎麼詮釋？該怎麼認為？

其實，就是你。

一個念頭，帶你上天堂，也可以讓你下地獄；

可以讓你憎恨自己，也可以讓你珍愛自己。

誰可以決定你要看到一體兩面的哪一面？

就只有你。

如果…那麼…

蘇絢慧（諮商心理師）

如果你很強，那麼請讓你的強，不是用來要求事物與掌控過程的步驟，而是讓你的強用來承擔生命的重量與承接人生真實的苦難。

如果你很勇敢，那麼請讓你的勇敢，不是用來掩飾你的脆弱與害怕，而是讓你的勇敢用來承認你的害怕與軟弱。

如果你的能量很大，那麼請讓你的能量不是用來破壞及傷害你自己和他人的生命，而是讓你的能量用來建造自己生命，和鼓舞他人生命。

如果你很堅持，那麼請讓你的堅持不是用來找自己與他人的錯誤，而是讓你的堅持用來相信自己與他人可以慢慢實現自我、實現夢想。

如果你很努力，那麼請讓你的努力不是來符合與滿足他人的期待與要求，而是讓你努力用來尋找自己、認識自己，與成為自己喜歡與想成為的人。

請讓你的能量與那些能力，在好的事上、有益的事上，自由，自在，自信；而不是在成為綑綁生命、束縛自己、恐嚇自己與危害他人的致命力，與破壞。

力量與能量是你的。如何使用，如何掌握，只有你可以真正的透徹。